Si nous aimons l’été et tout ce qui le représente, c’est un peu moins le cas pour nos cheveux. C’est la saison idéale pour les fragiliser. Ou prendre soin d’eux !
Vos cheveux ont des ennemis
Les cheveux font partie de notre corps. Ils se régénèrent, ils repoussent… mais ils s’abîment aussi. Les rayons du soleil sont les premiers à attaquer. Car si nous pensons à utiliser de la crème solaire pour la peau (en principe), c’est un peu moins fréquent d’en appliquer sur notre cuir chevelu. Par conséquent, la kératine, dans les couches profondes des fibres capillaires, en pâtit. Le pH du cuir chevelu se modifie, les longueurs et les pointes s’assèchent et peuvent même devenir cassantes. Et ça, ce n’est que pour les UVA. Les UVB, eux, s’amusent à jouer les coloristes. Mais ils écoutent moins vos envies que votre coiffeur : si votre coloration vire en été, c’est uniquement leur faute.
Attention d’ailleurs : si les mèches naturellement éclaircies vous plaisent, notez que cela implique en réalité la décomposition de leurs pigments et leur oxydation. Et que ces effets sont irréversibles. Vous devrez attendre la repousse pour retrouver des cheveux sains.
Bord de mer ou piscine, même combat
Que serait l’été sans le plaisir de sortir se promener, de plonger dans la mer ou dans une piscine ? Là encore, ce sont vos cheveux qui en souffrent. Le vent, d’abord, certes apaisant, voire rafraîchissant… Mais qui laisse de la poussière en passant dans vos cheveux. Ce qui n’est rien encore comparé au sel et au sable, tout aussi efficaces pour assécher encore plus les fibres capillaires, voire provoquer des démangeaisons.
Quant à la piscine… Les longueurs sont bonnes pour votre ligne, pas pour vos pointes. Le chlore contenu dans l’eau vous propose un savant cocktail de déshydratation et de transformations de couleur.
En résumé, si vous voulez éviter une chevelure sèche, terne, cassante, voire avec des pellicules, vous avez tout intérêt à la protéger soigneusement.
Comment protéger vos cheveux ?
Pour prendre soin de vos cheveux pendant la saison estivale, et les retrouver aussi beaux (voire plus beaux encore), à la fin de celle-ci, il existe heureusement des solutions.
Tout commence par les gestes de base. Il est possible de les rincer chaque jour après votre sortie à la plage, mais pas de les laver systématiquement, ce qui les fragiliserait encore plus en ôtant leur protection naturelle. En revanche, un shampoing nourrissant deux fois par semaine, suivi d’un masque sur la moitié de la longueur et les pointes, sera plus que recommandé.
Remplacez-le ponctuellement par un masque réparateur, qui sera lui appliqué sur toute la longueur du cheveu. Pour encore plus d’efficacité, recouvrez-le d’une serviette chaude pendant tout le temps de pose.
De nombreuses marques proposent aujourd’hui des gammes « spécial soleil » qui pourront s’intégrer dans votre trousse de toilette.
Les bons gestes au quotidien
Vous l’avez compris : vos cheveux ont besoin d’être protégés de l’intérieur comme de l’extérieur.
Ajoutez une routine de soin à votre journée sera essentiel. Si vous êtes adepte des méthodes naturelles, massez chaque matin vos cheveux avec quelques gouttes d’huile de jojoba et de gel d’aloe vera pour les enrober d’un film protecteur. Un geste que vous pouvez renouveler en cours de journée pour optimiser son efficacité.
Vous trouverez aussi des brumes à vaporiser, avec un indice de protection solaire, qui s’utilisent de la même manière qu’une crème solaire (donc à remettre toutes les deux heures). Selon la nature de votre cheveu, vous préférerez la brume (qui est plus légère) ou l’huile (qui est plus riche et nourrissante, et plus adaptée aux cheveux secs).
Le soir, après le rinçage, vous maximiserez leur hydratation grâce à un bain d’huile (les huiles d’argan, d’avocat ou au beurre de karité les nourriront en profondeur). Il faut le laisser poser toute une nuit, en utilisant un tissu pour protéger votre oreiller, puis laver les cheveux au matin pour qu’ils retrouvent toute leur brillance.
Et n’oubliez pas les bases, pour moins exposer vos cheveux : emportez un chapeau ou un foulard pour les abriter. Les attacher (en tresse ou en chignon) limitera aussi l’effet du soleil sur eux. Enfin, si possible, démêlez-les plutôt avec un peigne à dents larges ou une brosse douce, pour ne pas en plus les casser. Et laissez de côté sèche-cheveux et lisseur, qui ne feraient qu’ajouter une nouvelle agression à celles subies durant la journée.
Mangez pour nourrir vos cheveux
Vous le savez déjà : votre santé passe par votre alimentation. Et c’est aussi le cas pour celle de vos cheveux.
Avant les premières expositions, pensez aux aliments riches en bêta-carotène, très bons aussi pour préparer votre peau au soleil. Vous les reconnaîtrez à leur couleur : ce sont les légumes et les fruits de couleur orange.
Pour reconstituer la kératine, vous aurez besoin de protéines, végétales (soja, lentilles, quinoa) ou animales (viande, poisson, œufs). Le soufre et le zinc contribuent également à sa bonne santé. Le premier se cache notamment dans l’ail ou l’oignon, le second dans le pain complet.
Les vitamines du groupe B améliorent la matière de votre chevelure. Vous en trouverez dans les aliments précédents, mais aussi dans le germe de blé, les légumes et les fruits secs, comme dans la levure de bière.
Les antioxydants présents dans de nombreux fruits et légumes (comme les fruits rouges) participeront activement à la lutte contre les radicaux libres à l’origine de la destruction des cellules.
Enfin, pour éviter le dessèchement et autres effets délétères du soleil, misez sur les vitamines A et E. La vitamine A se trouve dans la plupart des végétaux colorés (vive les salades estivales) quand la E est dans les fruits à coque et l’avocat.
Il sera aussi indispensable de bien vous hydrater. Et pas uniquement pour vos cheveux, comme vous le savez déjà.
Quand l’eau vous fait du mal
Que ce soit la plage ou la piscine, ces deux spots évidents de l’été essorent toute la vie de vos cheveux.
Tout d’abord, la mer : les cristaux de sel qui la constituent s’agrippent à votre chevelure après votre baignade. En mauvais petits soldats, ils amplifient l’action des rayons du soleil, ce qui brûle vos cheveux.
Vous saviez déjà qu’il fallait les rincer à l’eau claire après votre baignade. Mais saviez-vous qu’en les mouillant avec de l’eau douce avant de plonger, vous les protégeriez aussi ? En effet, déjà gorgés d’eau, vos cheveux absorberont moins de sel, ce qui leur évitera nombre de désagréments.
De l’huile protectrice sera là encore importante. Petit rappel de chimie : l’huile et l’eau ne se diluent pas mutuellement. Donc, après un rinçage, ajoutez un peu d’huile adaptée sur vos cheveux. Avant, comme après, votre baignade.
Le chlore n’est pas innocent
Le chlore est encore plus agressif que l’eau de mer. Il élimine les protections naturelles du cheveu, le décape et le rend plus vulnérable. Sans oublier sa légère tendance à décolorer les cheveux, voire à verdir les blonds et les blancs.
Là encore, un rinçage au préalable et des huiles qui feront barrage au chlore. Optez pour les mélanges qui contiennent de l’huile de coco, d’argan ou d’avocat en priorité. Et appliquez-les avant comme après votre plongeon dans le grand bain.
Si vous ne mettez pas votre tête sous l’eau, un chignon bien haut évitera que vos pointes ne fassent trempette. Sinon, ajoutez un bonnet dans votre sac de natation. C’est ce que font les nageurs professionnels, donc vous pouvez les imiter sans mauvaise conscience.
Ne paniquez pas pour autant si vos cheveux ont pris des reflets verdâtres. Ces remèdes sauveront votre apparence : une pastille de vitamine C diluée dans de l’eau à appliquer en rinçage. Ou encore une préparation à base de bicarbonate de soude et d’eau à laisser poser trois minutes avant de rincer pour récupérer des teintes plus naturelles.
Et pour le coiffeur ?
L’été, il faut plus que jamais calculer le moment où vous allez prendre rendez-vous chez votre coiffeur. Ainsi, une coupe avant de partir sera appréciée par vos cheveux. Vous éliminerez par la même occasion les pointes fourchues ou abîmées, qui sont autant de portes d’entrée pour que le reste de votre chevelure se fragilise. Il en est de même au retour de vos vacances. Il est possible que, malgré tous vos soins, vos cheveux aient un peu souffert de la saison. Une petite coupe revigorante leur permettra de reprendre des forces.
Cependant, pour ce qui concerne les couleurs, évitez de les programmer juste avant un départ au soleil. Les produits chimiques des produits colorants sont très agressifs et il est inutile de multiplier les actes malveillants sur des cheveux qui n’ont rien demandé. Prévoyez plutôt votre coloration deux à trois semaines avant votre départ, pour qu’ils aient eu un peu de temps pour se reconstituer.
En suivant ces conseils, vos cheveux brilleront d’un tel éclat qu’ils feront honte au soleil !
